• Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Frédéric Gracianette


Travail du jeu au pied du 9 et 10

Objectifs : Faire travailler le 9 et 10 sur le choix du jeu au pied

But : Faire le bon choix du jeu au pied

Dispositifs
  • Travail sur tout la largeur du terrain
  • 5 sacs de plaquage
  • Plusieurs ballons
  • Au moins 2 lignes arrières complètes
Consignes
  • Départ dans les 15 mètres avec deux 9 et 2 ballons derrière le sac de plaquage (simulation de ruck, mêlée,...)
  • Le premier 9 joue un jeu au pied par-dessus
  • Le deuxième 9 joue pour le 10

Sur le jeu du premier 9

  • Jeu au pied par-dessus (1) en hauteur
  • Conteste des 2 ailiers
  • Passe au 15 qui rejoue un jeu au pied d’occupation ou en touche
  • 14 bleu joue un duel au pied sur le sac (avec ballon supplémentaire)

Sur le jeu du deuxième 9

  • Passe au 10
  • Le 10 fait un choix de jeu en fonction du positionnement des lignes adverses (15 et 11). Les consignes seront données par l’entraîneur
  • Petit par-dessus avec récupération du 12 (3)
  • Jeu en profondeur avec conteste du 13 (2)
  • Passe au pied pour l’ailier et conteste (4)
  • 11 bleu joue un duel au pied sur le sac (avec ballon supplémentaire)​
Évolution
  • Faire évoluer le rythme et vitesse de l’exercice (la plus proche d’un match)
  • Faire évoluer les placements des lignes adverses
  • Remplacer les sacs de plaquage par des joueurs qui mettent la pression
  • Possibilité de faire jouer au pied les 12 et 13 avec jeu par-dessus ou passe pour l’ailier
  • Changer le sens du jeu
  • Vitesse et précision d’execution
Critères
  • Choix du jeu au pied
  • Trajectoire et précision du jeu au pied
  • Qualité des réceptions et des contestes

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    23 février 2012
    But
    Communiquer, travailler le timing et tenter des gestes techniques
    Objectif
    Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes courtes non vrillées ou vrillés de 4 mètres
  • fiches d'exercices
    MAJ
    31 août 2012
    But
    S'organiser au contact, jouer en continuité et marquer
    Objectif
    Jeu au contact et travail de la continuité
  • fiches d'exercices

    Technique de passe et adaptation

    37
    MAJ
    21 septembre 2012
    But
    Réaliser la passe le plus vite et le plus précisément possible
    Objectif
    Améliorer l'efficacité de la passe longue et s'adapter rapidement