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Echauffement jeu au pied

Rédacteur : Ludovic Chambriard

Initiation
Perfectionnement
Performance
Le jeu au pied
Objectifs : S'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied
But : Communiquer, travail du timing et des trajectoires. Précision du jeu au pied
Dispositifs
  • 12 à 16 joueurs
  • 4 plots jaunes et 2 ballons
  • Largeur : 15 à 20 mètres
  • Longueur : 10 à 14 mètres
Consignes
  • Travailler en circuit
  • Le joueur de la colonne 1 tape au pied entre la colonne 2 et 3 pour le premier joueur de la colonne 2 qui réceptionne dans la course et donne au joueur de la colonne 3
  • Le joueur de la colonne 3 tape sur le premier joueur de la colonne 4 qui réceptionne dans la course et donne au joueur de la colonne 1
  • Le joueur qui réceptionne le ballon se replace dans la colonne en face
  • Le joueur qui tape au pied se replace dans la colonne à sa droite
Évolution
  • Élargir l’espace
  • Diminuer la profondeur pour plus de précision
  • Varier les jeux au pied : vrillé ou sur la pointe
  • Travailler sur le mauvais pied
Critères
  • Réception entre les 2 plots jaunes
  • Pas ou peu de ballons tombés
  • Trajectoire et précision correctes
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Suggestions

fiches d'exercices
Travail technique individuelle et passe du 9
La passe
But
Communiquer, passer et travail du timing
Objectif
Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes courtes non vrillées et la passe spécifique du 9 avec travail sur les appuis
fiches d'exercices
Technique individuelle de passe courte
La passe
But
Travail technique - continuité - conserver - tenter des gestes techniques
Objectif
Evaluer et améliorer la technique de passe très courte avec les doigts
fiches d'exercices
Technique individuelle de passe avec travail du 9
La passe
But
Communiquer, passer et travail du timing
Objectif
Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes courtes non vrillées et passe du 9 avec travail sur les appuis