• Initiation
  • Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Echauffement jeu au pied

Objectifs : S'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied

But : Communiquer, travail du timing et des trajectoires. Précision du jeu au pied

Dispositifs
  • 12 à 16 joueurs
  • 4 plots jaunes et 2 ballons
  • Largeur : 15 à 20 mètres
  • Longueur : 10 à 14 mètres
Consignes
  • Travailler en circuit
  • Le joueur de la colonne 1 tape au pied entre la colonne 2 et 3 pour le premier joueur de la colonne 2 qui réceptionne dans la course et donne au joueur de la colonne 3
  • Le joueur de la colonne 3 tape sur le premier joueur de la colonne 4 qui réceptionne dans la course et donne au joueur de la colonne 1
  • Le joueur qui réceptionne le ballon se replace dans la colonne en face
  • Le joueur qui tape au pied se replace dans la colonne à sa droite
Évolution
  • Élargir l’espace
  • Diminuer la profondeur pour plus de précision
  • Varier les jeux au pied : vrillé ou sur la pointe
  • Travailler sur le mauvais pied
Critères
  • Réception entre les 2 plots jaunes
  • Pas ou peu de ballons tombés
  • Trajectoire et précision correctes

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    23 février 2012
    But
    Assurer une conquête rapide et propre
    Objectif
    Savoir agir rapidement et se démarquer
  • fiches d'exercices

    3 vs 2 prise de décision

    31
    MAJ
    24 août 2016
    But
    Choisir le bon intervalle, marquer, communiquer
    Objectif
    Faire le bon choix
  • fiches d'exercices
    MAJ
    26 octobre 2012
    But
    S'adapter aux consignes et déterminer le type de plaquage adapté
    Objectif
    Travailler les différents types de plaquage