• Perfectionnement

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Rédacteur : Tom Chollon


Gérer plusieurs montées défensives

Objectifs : Constituer et conserver une ligne défensive

But : Communication - Observation - Réactivité

Dispositifs
  • Un terrain de jeu de 30*40 mètres
  • Atelier de groupes de minimum 4 joueurs (ou plus selon l’effectif à disposition)
  • Autant de sacs de placage/boucliers que le nombre de joueurs par ligne
  • 2 piquets/plots pour chaque joueur de la ligne
  • 5 plots (au moins 3 couleurs différentes si possible)
Consignes
  • Les défenseurs (en bleu) se positionnement en face des sacs de placages sur la ligne des 15 mètres (situation 1)
  • Ils piétinent sur place ; au coup de sifflet de l’entraîneur, ils sautent sur le sac de placage
  • Ils se relèvent et passent ensuite à gauche, à droite ou entre les 2 piquets (situation 2) selon ce que l’entraîneur dit
  • Les défenseurs se placent ensuite en ligne défensive au plot de couleur que l’entraîneur aura choisi. Ils se déplacent alors vers le second puis le troisième plot de couleur à l’annonce de l’entraîneur en conservant la ligne défensive (situation 3). Le sens de jeu change !
  • Au jeu : ils montent en ligne jusqu’aux derniers plots (situation 4) et se replacent pour recommencer
Évolution
  • Remplacer les sacs à placage par des burpees pour travailler sur davantage de fatigue
  • L’entraîneur laisse le soin aux joueurs de commander leurs montées défensives (responsabilisation des joueurs)
  • Mettre un joueur entre les piquets (situation 2) pour rajouter au joueur qui effectue l’exercice un travail d’évitement sur des appuies gauches/droites
Critères
  • Se mettre le plus rapidement en situation de défense
  • Les défenseurs vont devoir être attentifs et s’adapter aux annonces de l’entraîneur
  • Ils doivent veiller à constituer une montée défensive ensemble
  • Les défenseurs ont pour objectif de conserver cette ligne
  • De la communication

Suggestions