• Initiation
  • Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Technique duel et passe au contact

Objectifs : Echauffement technique, gestes duel et échauffement du haut du corps

But : Communiquer et faire travailler le porteur. Rôle des soutiens

Dispositifs
  • Nombre de joueurs à adapter selon intensité et joueurs à disposition. Travail par groupes de 4 joueurs
  • 2 zones de jeu
Consignes
  • Allure échauffement
  • Travail en circuit par groupe de 4 joueurs
  • Changement de bouclier toutes les 2 minutes

Zone rouge

  • Le défenseur avec bouclier suit le porteur et reste entre ses plots
  • Le porteur oriente sa course pour déplacer le défenseur et ouvrir l’espace pour son soutien
  • Passe au contact
  • Ainsi de suite sur les autres boucliers
  • Au bout passage en zone jaune

Zone jaune

  • Passe avant contact
  • Une fois passer la première ligne de défense, obligation de faire une passe avant la deuxième ligne de défense
  • au bout on repart en zone rouge
Évolution
  • Défenseurs sans bouclier mais pas de plaquage
  • L’attaquant raffute bras gauche et passe main droite. Idem raffut bras droit et passe main gauche
  • Défenseurs sans bouclier et plaquage autorisé
  • Augmenter l’intensité
Critères
  • Bonne exécution technique de la passe au contact
  • Compréhension individuelle des choix du porteur
  • Bonne position du soutien et bonne communication

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Circulation offensive

    31
    MAJ
    7 février 2012
    But
    Avancer en faisant les bons choix, communiquer, travail des soutiens - gagner les duels
    Objectif
    Evaluer les capacités techniques et tactiques de continuité dans le jeu. Travail des duels
  • fiches d'exercices

    Technique de passe et adaptation

    37
    MAJ
    21 septembre 2012
    But
    Réaliser la passe le plus vite et le plus précisément possible
    Objectif
    Améliorer l'efficacité de la passe longue et s'adapter rapidement
  • fiches d'exercices

    Échauffement jeu au pied 2

    38
    MAJ
    15 juin 2012
    But
    Communiquer, travail du timing entre 9 et réceptionneur, travail des trajectoires et précision du jeu au pied
    Objectif
    S'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied