• Initiation
  • Perfectionnement
  • Performance

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Rédacteur : Ludovic Chambriard


Technique duel et passe au contact

Objectifs : Echauffement technique, gestes duel et échauffement du haut du corps

But : Communiquer et faire travailler le porteur. Rôle des soutiens

Dispositifs
  • Nombre de joueurs à adapter selon intensité et joueurs à disposition. Travail par groupes de 4 joueurs
  • 2 zones de jeu
Consignes
  • Allure échauffement
  • Travail en circuit par groupe de 4 joueurs
  • Changement de bouclier toutes les 2 minutes

Zone rouge

  • Le défenseur avec bouclier suit le porteur et reste entre ses plots
  • Le porteur oriente sa course pour déplacer le défenseur et ouvrir l’espace pour son soutien
  • Passe au contact
  • Ainsi de suite sur les autres boucliers
  • Au bout passage en zone jaune

Zone jaune

  • Passe avant contact
  • Une fois passer la première ligne de défense, obligation de faire une passe avant la deuxième ligne de défense
  • au bout on repart en zone rouge
Évolution
  • Défenseurs sans bouclier mais pas de plaquage
  • L’attaquant raffute bras gauche et passe main droite. Idem raffut bras droit et passe main gauche
  • Défenseurs sans bouclier et plaquage autorisé
  • Augmenter l’intensité
Critères
  • Bonne exécution technique de la passe au contact
  • Compréhension individuelle des choix du porteur
  • Bonne position du soutien et bonne communication

Suggestions

  • fiches d'exercices
    MAJ
    6 octobre 2016
    But
    Travailler la défense, la remise en jeu et le contest défensif
    Objectif
    Travail de défense et de replacement défensif
  • fiches d'exercices
    MAJ
    27 janvier 2017
    But
    Communication - Réactivité - Conservation
    Objectif
    Travailler la circulation offensive
  • fiches d'exercices
    MAJ
    23 février 2012
    But
    Communiquer, travailler le timing et tenter des gestes techniques
    Objectif
    Evaluer et progresser dans la gestuelle des passes courtes non vrillées ou vrillés de 4 mètres