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Mouvement général et choix de jeu

Rédacteur : Alain Gaillard

Perfectionnement

Performance

Attaque

Objectifs : Faire les bons choix de jeu

But : Marquer et choisir la forme de jeu

Dispositifs

Demi terrain
Ballon
Plots
20 à 30 joueurs
10 à 30 minutes

Consignes

1 groupe de 12 joueurs sur la ligne des 50 m ou entre les 50 m et 10 m. Ce seront les attaquants (bleus)
3 groupes autour des bornes avancées. Ce seront les défenseurs (rouge).
Entraîneur tape sur les attaquants.
2 groupes de défenseurs montent directement en défense
Le 3^e groupe de défenseurs contourne la borne arrière avant d’entrer en défense
1 série = 3 répétitions successives, chacun des groupes de défense décroche tout à tour

Évolution

Varier le jeu au pied pour influencer sur le choix des attaquants
L’entraîneur tape sur le groupe de défense décroché et contre attaque de champ profond (inversion attaque/défense)

Critères

Engager le jeu sur le côté du groupe décroché ou au milieu
Faire venir les 2 autres groupes opposants pour transformer le jeu

Suggestions

fiches d'exercices

Technique de passe et echauffement

La passe

But

Travailler le timing de la passe et la technique du 9

Objectif

Echauffement sur la technique de passe

fiches d'exercices

Circulation défensive - Rideau défensif - renvoi aux 22

Défense

But

Gagner les duels défensifs collectifs et individuels - Ne pas prendre d'essai

Objectif

Rideau défensif - technique individuelle plaquaque

fiches d'exercices

Travail lactique - résistance

Physique intégré

But

Etre capable d'enchaîner plusieurs fois du jeu attaque / défense

Objectif

Travail de physique intégré, lactique et résistance