• Initiation

Le plaquage

Rédacteur : Philippe Canitrot et José Diaz


Technique de plaquage et récupération

Objectifs : Défendre, récupérer et se situer dans les rôles

But : Adapter son plaquage et se mettre en situation de contest

Dispositifs

  • 2 à 3 joueurs contre 1
  • 2 ou 3 boudins
  • 1 bouclier
  • Plots
  • Ballons

Consignes

  • Au signal plaquer le boudin selon recommandation : « haut » ou « bas » (défenseur en vis à vis en haut, défenseur intérieur en-bas)
  • L’entraîneur pose le ballon au lieu de plaquage
  • Assurer la récupération par la poussée et le rôle du premier soutien

Évolution

Variante 1

  • Rajouter un défenseur avec bouclier qui exercera une pression dans la zone de plaquage

Variante 2

  • Mettre en place 3 boudins
  • Se répartir les rôles en fonction du boudin à plaquer
  • Annoncer la montée et s’organiser
  • Jouer la récupération

Critères

  • Se situer dans les rôles
  • Analyser et cibler
  • Agir en avançant

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Technique individuelle de passe courte

    La passe
    MAJ
    20 février 2012
    But
    Travail technique - continuité - conserver - tenter des gestes techniques
    Objectif
    Evaluer et améliorer la technique de passe très courte avec les doigts
  • fiches d'exercices

    Conservation au sol et déblayage

    Attitude jeu au sol
    MAJ
    22 février 2012
    But
    Conserver et déblayer, travail technique
    Objectif
    Améliorer la capacité à conserver
  • fiches d'exercices

    Travail passe du 9 sur touche

    Entraînement spécifique au poste
    MAJ
    2 mai 2014
    But
    Travail de passe en mouvement et sous pression
    Objectif
    Travailler la passe du 9 sur touche