TECH XV
Présentation
Plan stratégique
Partenaires institutionnels
TECH XV en chiffres
Services
Juridiques
Reconversion / Réorientation
IFER
Webconférences
Entraîneurs disponibles
Adhésion
Adhérer à TECH XV
Documentation
Carte professionnelle
Communiqués de presse
Conventions collectives
Diplômes
Fiches exercices rugby
Fiches sociales
Réglementation sportive
VAE et Équivalences
Présentation
Formations
Financement
Démarche qualité
Connexion
Accueil
>
Documentation
>
Fiches exercices rugby
>
Technique de plaquage et récupération
Retour
Technique de plaquage et récupération
Rédacteur :
Philippe Canitrot et José Diaz
Initiation
Le plaquage
Objectifs :
Défendre, récupérer et se situer dans les rôles
But :
Adapter son plaquage et se mettre en situation de contest
Dispositifs
2 à 3 joueurs contre 1
2 ou 3 boudins
1 bouclier
Plots
Ballons
Consignes
Au signal plaquer le boudin selon recommandation : «
haut
» ou «
bas
» (défenseur en vis à vis en haut, défenseur intérieur en-bas)
L’entraîneur pose le ballon au lieu de plaquage
Assurer la récupération par la poussée et le rôle du premier soutien
Évolution
Variante 1
Rajouter un défenseur avec bouclier qui exercera une pression dans la zone de plaquage
Variante 2
Mettre en place 3 boudins
Se répartir les rôles en fonction du boudin à plaquer
Annoncer la montée et s’organiser
Jouer la récupération
Critères
Se situer dans les rôles
Analyser et cibler
Agir en avançant
Retour
Suggestions
Circuit Multi-Filière
Prépa physique
But
Lactique et résistance
Objectif
Séance de Préparation Physique
Technique individuelle de passe courte
La passe
But
Travail technique - continuité - conserver - tenter des gestes techniques
Objectif
Evaluer et améliorer la technique de passe très courte avec les doigts
Montée défensive à 3
Défense
But
Travail de monter en ligne, communication et attitudes à la préparation au plaquage
Objectif
Monter en ligne