• Perfectionnement
  • Performance

Le jeu au pied

Rédacteur : Jean-Louis Luneau


Circuit échauffement jeu au pied

Objectifs : Echauffement jeu au pied

But : Apprentissage des différents types de jeu au pied

Dispositifs

  • Groupe de 8 joueurs susceptibles d’utiliser le jeu au pied
  • Plusieurs ballons pour pouvoir enchaîner
  • Terrain entier

Consignes

Faire le circuit en utilisant les différentes formes de jeu au pied

  • Du 1 au 2 : coup d’envoi
  • Du 2 au 3 : jeu au pied du 9 derrière un ruck
  • Du 3 au 4 : jeu au pied long et droit de l’ailier
  • Du 4 au 5 : passe à la main
  • Du 5 au 6 : jeu au pied croisé d’occupation de l’arrière
  • Du 6 au 7 : jeu au pied long de l’ailier
  • Du 7 au 8 : jeu au pied haut

Évolution

  • Commencer en utilisant qu’un seul ballon
  • Enchaîner avec plusieurs ballons en même temps
  • Varier les positions et les différents types de jeu au pied
  • Augmenter les distances

Critères

  • Assurer les coups de pied
  • Assurer les réceptions de jeu au pied
  • Enchaîner les tours de circuit sans s’arrêter

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Conservation au sol et déblayage

    Attitude jeu au sol
    MAJ
    22 février 2012
    But
    Conserver et déblayer, travail technique
    Objectif
    Améliorer la capacité à conserver
  • fiches d'exercices

    Travail de retour au jeu rapide

    Défense
    MAJ
    6 octobre 2016
    But
    Travailler la défense, la remise en jeu et le contest défensif
    Objectif
    Travail de défense et de replacement défensif
  • fiches d'exercices
    MAJ
    6 mars 2012
    But
    Avancer en faisant les bons choix, communiquer, travail des soutiens. Gagner les duels
    Objectif
    Travailler les capacités techniques et tactique de continuité du jeu et de duel. Structure offensive sur coup de renvoi long