• Perfectionnement
  • Performance

Le jeu au pied

Rédacteur : Jean-Louis Luneau


Circuit échauffement jeu au pied

Objectifs : Echauffement jeu au pied

But : Apprentissage des différents types de jeu au pied

Dispositifs

  • Groupe de 8 joueurs susceptibles d’utiliser le jeu au pied
  • Plusieurs ballons pour pouvoir enchaîner
  • Terrain entier

Consignes

Faire le circuit en utilisant les différentes formes de jeu au pied

  • Du 1 au 2 : coup d’envoi
  • Du 2 au 3 : jeu au pied du 9 derrière un ruck
  • Du 3 au 4 : jeu au pied long et droit de l’ailier
  • Du 4 au 5 : passe à la main
  • Du 5 au 6 : jeu au pied croisé d’occupation de l’arrière
  • Du 6 au 7 : jeu au pied long de l’ailier
  • Du 7 au 8 : jeu au pied haut

Évolution

  • Commencer en utilisant qu’un seul ballon
  • Enchaîner avec plusieurs ballons en même temps
  • Varier les positions et les différents types de jeu au pied
  • Augmenter les distances

Critères

  • Assurer les coups de pied
  • Assurer les réceptions de jeu au pied
  • Enchaîner les tours de circuit sans s’arrêter

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Récupération et déblayage

    Attitude jeu au sol
    MAJ
    6 avril 2012
    But
    Etre performant sur les attitudes au sol
    Objectif
    Travail des soutiens et du déblayage
  • fiches d'exercices

    Travail de deblayage au sol

    Attitude jeu au sol
    MAJ
    2 avril 2014
    But
    Adapter sa posture et collaborer
    Objectif
    Travailler les attitudes du jeu au sol
  • fiches d'exercices

    Technique de plaquage et récupération

    Le plaquage
    MAJ
    11 avril 2012
    But
    Adapter son plaquage et se mettre en situation de contest
    Objectif
    Défendre, récupérer et se situer dans les rôles