• Perfectionnement
  • Performance

Le jeu au pied

Rédacteur : Jean-Louis Luneau


Circuit échauffement jeu au pied

Objectifs : Echauffement jeu au pied

But : Apprentissage des différents types de jeu au pied

Dispositifs

  • Groupe de 8 joueurs susceptibles d’utiliser le jeu au pied
  • Plusieurs ballons pour pouvoir enchaîner
  • Terrain entier

Consignes

Faire le circuit en utilisant les différentes formes de jeu au pied

  • Du 1 au 2 : coup d’envoi
  • Du 2 au 3 : jeu au pied du 9 derrière un ruck
  • Du 3 au 4 : jeu au pied long et droit de l’ailier
  • Du 4 au 5 : passe à la main
  • Du 5 au 6 : jeu au pied croisé d’occupation de l’arrière
  • Du 6 au 7 : jeu au pied long de l’ailier
  • Du 7 au 8 : jeu au pied haut

Évolution

  • Commencer en utilisant qu’un seul ballon
  • Enchaîner avec plusieurs ballons en même temps
  • Varier les positions et les différents types de jeu au pied
  • Augmenter les distances

Critères

  • Assurer les coups de pied
  • Assurer les réceptions de jeu au pied
  • Enchaîner les tours de circuit sans s’arrêter

Suggestions

  • fiches d'exercices

    Travail de deblayage au sol

    Attitude jeu au sol
    MAJ
    2 avril 2014
    But
    Adapter sa posture et collaborer
    Objectif
    Travailler les attitudes du jeu au sol
  • fiches d'exercices
    MAJ
    4 mai 2012
    But
    Marquer et choisir la forme de jeu
    Objectif
    Faire les bons choix de jeu
  • fiches d'exercices

    Attitude et duel 2

    Attitude au contact
    MAJ
    21 février 2012
    But
    Gagner le duel et marquer
    Objectif
    Améliorer l'efficacité dans le duel