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Travail de réaction et démarquage en touche

Rédacteur : Nils GOUISSET

Perfectionnement

Performance

Touche

Objectifs : Travail sur le démarquage et l'adaptation en touche

But : S'adapter, se coordonner et se démarquer en touche

Dispositifs

Joueurs : 2 blocs de saut (1 sauteur et 2 soutiens) et 1 lanceur
Plots avec 4 couleurs différentes
1 ballon

Consignes

Le lanceur se met en position
Les 2 blocs de saut (désigner l’Equipe 1 et l’Equipe 2) se positionnent sur les plots blancs
Au top de l’entraîneur chacun des 2 blocs de saut fait le tour du deuxième plot blanc
L’entraîneur annonce l’équipe attaquante (celle pour qui le lanceur lance) et la zone de saut
Au bloc de saut attaquant de se démarquer pour le gain du ballon
Le bloc en défense une fois en position de saut ne doit pas varier sa position

Évolution

Pour débuter, annoncer avant le départ l’équipe et la zone
Retarder ou donner de l’avance à la défense
Autoriser le bloc de saut à varier sa position

Critères

Communiquer pour s’organiser
Se démarquer pour faciliter le lancé
Avoir les bonnes attitudes de lift et de saut
Se coordonner avec le lanceur

Suggestions

fiches d'exercices

Travail du relayeur - prise de décision

Entraînement spécifique au poste

But

Commander et organiser le regroupement, organiser le jeu

Objectif

Travail du relayeur, rapidité et précision de la passe

fiches d'exercices

Jeu au pied du 9 en pression et réception

Le jeu au pied

But

Réaliser un jeu au pied haut et s'organiser sur la conquête aérienne

Objectif

Améliorer le jeu au pied du 9 et la conquête aérienne des ailiers

fiches d'exercices

Duel et jeu au contact

Attitude au contact

But

Avancer, continuer dans le duel homme contre homme

Objectif

Défier, continuer, s'echauffer