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Morpion

Rédacteur : Nils Gouisset

Initiation
Prépa physique
Objectifs : Sprint et réflexion
But : Faire rapidement une ligne de 3 en coordonnant les efforts
Dispositifs
  • Faire un quadrillage de 3 carrés sur 3
  • 2 équipes de 3 minimum (jusqu’à 5 maximum)
  • 2 plots disposés à 20m du quadrillage
  • 6 chasubles de 2 couleurs (3 et 3)
Consignes
  • Règle du morpion : la première équipe à faire une ligne de 3 a gagné
  • Au top, les 1ers de chaque équipe sprint, posent leur chasuble et reviennent pour passer le relais au 2e
  • Idem pour les 2e et 3e
  • Une fois les chasubles posées (3 pour chaque équipe), si aucune ligne formée, le 4e (ou 1er si équipe de 3) repart et déplace un chasuble de son équipe
  • Fin du jeu dès qu’une ligne de 3 est formée
Évolution
  • Varier la distance de sprint (20, 15 ou 10m) en fonction des objectifs travaillés
  • Varier le nombre de joueurs pour changer le temps de récupération
Critères
  • Aller le plus vite possible
  • Observer sur le temps de récupération
  • Coordonner les efforts
  • Attitude de sprint
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Suggestions

But
Précision de passe - réception de passe
Objectif
Augmenter la réactivité, l'adaptation et la précision du joueur
fiches d'exercices
Passe au contact
Attitude au contact
But
Communiquer, travail du porteur et des soutiens
Objectif
Échauffement technique et geste duel
But
Communiquer, travail du timing entre 9 et réceptionneur, travail des trajectoires et précision du jeu au pied
Objectif
S'échauffer et progresser dans la technique du jeu au pied